〈徐千夏先生の保健だより 3月〉夜更かし－身体や脳の成長を妨げる

日本学校保健会の調査では、多くの小学生、中学生、高校生が学校の授業を受けている時間帯に「眠たい」と訴えています。そして、その理由として夜更かし型の生活をあげています。小学生は、家庭全体が夜更かしで、それにつられて夜更かしをしています。

中学、高校生になると勉強や宿題で夜寝るのが遅くなる、深夜放送やテレビを見ている、夜早く寝付けないといった理由をあげています。