〈本の紹介〉メンタル脳／アンデシュ・ハンセン著

脳内で何が起きているのか

新潮社出版。03-3266-5430。本体1000円（税別）

読者のみなさんのストレス解消法は何ですか。著者は「運動」だと説く。

「身体と脳は別物」というイメージを持つ読者もいるかも知れないが、著者は、「脳も身体の一部であり独立しているわけではない」「身体が強くなればその情報が脳に伝わりメンタルも強くなる」と、脳の仕組みについて解説しながら説明する。

そして、ストレスの原因にかかわらず、運動はストレスから守ってくれると主張。1日15分のジョギングまたは1時間の散歩でうつのリスクが26％下がることが調査でわかっていると指摘する。