〈食のはなし15〉食生活の目標をつくろう！／李幸子

新しい年度になりました。新年と同様、4月は新しい目標を立てるのにぴったりの季節ではないでしょうか。

新生活のスタート、新しい環境、色々と慣れないこともあるかもしれませんが、そんなときこそ、自分の習慣を見直すチャンスかもしれません。

食事も、1日3食（3食でない方もいらっしゃるでしょうか？）、365日続くものです。私たちの身体は、毎日の食事でつくられていることを、以前の連載でもお話ししました。

食生活が大切なのは分かっている、正したいけど、なかなか取り組めない、続かない…。

そんなときは、原点に立ち返って、いま一度「目標設定」から始めてみませんか？

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