〈みんなの健康Q&A〉更年期障害（下）：対処法

Q：更年期障害の対処法などについて教えてください。

A：更年期症状は環境的要因（家庭・職場・社会等）にも大きく影響されます。ですから家庭や職場にストレスが少ない人ほど症状は軽く済む、と言う研究者もいます。環境を整えるために自分でできることや周囲に協力してもらうことがあり、この両方で症状の改善も期待できるのです。自分一人でストレスに向き合うことには限界があります。心身の不調が気になる時には、まずは病院でそれが更年期によるものなのかを調べてもらうことです。婦人科、レディースクリニック、更年期外来、かかり付けの内科でもかまいません。とにかく、自分が通いやすい医療機関で相談してみてください。