〈みんなの健康Q&A〉腰痛（下）：腰痛体操

Q：腰痛体操について教えてください。

A：腰痛体操は、筋肉の柔軟性を高めるストレッチ運動と腰の周りの筋力強化する運動を行います。ここでは、腰痛に有効なストレッチと筋力強化運動を簡単に紹介します。