〈みんなの健康Q＆A〉高齢者の場合　不眠症（上）

睡眠は生まれた時がピーク

加齢と共に減少するもの

Q：まだまだ寝苦しい日が続いてますね。不眠症について教えてください。

A：今まで本項で数回に分け不眠症（睡眠障）について説明してきましたが、今回は高齢者の睡眠障について説明してみたいと思います。その前に、少し睡眠障害についておさらいをしてみましょう。

以前このコラムでも記したように、睡眠障には色々なタイプがあります。例えば床についても、なかなか眠気がやってこない入眠困難や一度寝つけたと思っても、途中で目が覚めてしまう中途覚醒、本来起きる時間よりも2時間以上早く目が覚めて、再度眠れない早朝覚醒、寝てはいるが、寝た気がしない熟眠困難の4つに分けられると説明しました。