〈みんなの健康Q&A〉不眠症（上）／原因と症状

心身に疲れ、頭や脳に覚醒状態／免疫機能の低下、血圧・血糖値の上昇も

Q. 不眠症（睡眠障害）について教えてください。

A. みなさんは毎日満足な睡眠をとっていますか？「ひとは人生の1/3を寝て過ごす」…。昔の寝具メーカーのCMコピーです。当時、幼かった私には、「人生の1/3も寝て過ごすなんて、なんてもったいない！」と思った記憶があります。

しかしなぜ、人はそんなに長く眠る必要があるのでしょうか？　ハッキリとした答えはいまだに判明していませんが、いくつかの理由が考えられています。