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〈みんなの健康Q&A〉不眠症(下)/対処法

〈みんなの健康Q&A〉不眠症(下)/対処法

睡眠薬使用、恐れすぎないで/寝るためのアルコールは× Q. 眠れないときの「寝酒」は体に悪いのですか。 A. みなさんの中には「眠れないときは、酒でも一杯飲めばいいだろう…」くらいに思われる方もいるで [...]…

〈みんなの健康Q&A〉不眠症(中)/睡眠相後退症候群

〈みんなの健康Q&A〉不眠症(中)/睡眠相後退症候群

プレッシャーが睡眠の妨げに/眠りたければ、早起きを Q. 早く眠らなくてはと思いつつ、ついつい携帯電話が気になります。 A. 最近、スマートフォンのシェアがすごい勢いで増えています。私のクリニックに通 [...]…

〈みんなの健康Q&A〉不眠症(上)/原因と症状

〈みんなの健康Q&A〉不眠症(上)/原因と症状

心身に疲れ、頭や脳に覚醒状態/免疫機能の低下、血圧・血糖値の上昇も Q. 不眠症(睡眠障害)について教えてください。 A. みなさんは毎日満足な睡眠をとっていますか?「ひとは人生の1/3を寝て過ごす」 [...]…

〈みんなの健康Q&A〉くしゃみ、咳、大声による空気感染

〈みんなの健康Q&A〉くしゃみ、咳、大声による空気感染

結核・現状と治療法 Q. 結核はもはや過去の病気ではないといわれるようになりました。 A. 人気芸能人が結核にかかって休養を余儀なくされたというニュースは記憶に新しいですね。20世紀後半における抗結核 [...]…

〈みんなの健康Q&A〉高齢者に多い誤嚥性肺炎-発症と対策

Q:高度高齢化社会となり、肺炎による高齢者死亡が増加しているとのことです。 A:ガン、心臓病、脳卒中が3大死亡原因ですが、これらに次ぐのが肺炎です。そして、肺炎で死亡する患者の90%以上は65歳以上の [...]…

〈みんなの健康Q&A〉虫歯予防とフッ素うがい-特徴と効果

今日は、虫歯予防とフッ素うがいについて話したいと思います。 現在日本では、2012年度までの健康づくり運動として9つの健康分野のそれぞれに目標設定がなされていて、そのうち「歯の健康」では、(1)幼児期 [...]…

〈みんなの健康Q&A〉あいさつ(下):その効果

人は、自分のリズムを乱されたりすると、不安や不快に感じたりするものです。 最近、私はこんな経験をいたしました。 ある朝、出勤前に自宅の玄関を出ようとしたら、自宅前で道路工事をしていたのです。…

〈みんなの健康Q&A〉あいさつ(上):受け止め方

ようやく寒さも峠を越し、日中は暖かさも感じられるようになってきました。そして、もうしばらくすると、街には社会人1年生やピカピカの大きなランドセルを背負った小学新1年生を見かける季節がやってきます。 そ [...]…

〈みんなの健康Q&A〉花粉症-予防と対策

Q:そろそろ花粉症の季節です。予防のためにはまず何が大事ですか。 A:春先の花粉症起因物質はスギ・ヒノキですが、予防的手段として最も大切なことは花粉アレルゲンの回避、すなわち花粉を吸入しないことです。 [...]…

〈みんなの健康Q&A〉ラクトフェリンと歯周病予防の関係

Q:歯周病の予防は歯磨きや洗口剤で十分でしょうか。 A:最近の歯磨剤や洗口剤は歯周病バイオフィルム(細菌などが集まってできたヌルヌル、ネバネバした塊)に浸透殺菌する成分を配合するなど工夫がされています [...]…