Q：不眠の対処法について教えてください。 A：まず「無理に眠ろうと思わない」ことです。眠ってはいけない時には、つい居眠りしそうになるのに、眠らなくてはいけないと思うと、どんどん目が冴えてくるというのが … 続きを読む 〈みんなの健康Q&A〉不眠症（下）：不眠の対処法