Q：睡眠は1日にどのくらいとるのが良いのですか? A：健康を維持するためには「十分な休息や睡眠」が必要です。しかし最近では「仕事や勉強が忙しくて、十分な睡眠時間がとれない」といった理由による睡眠不足や … 続きを読む 〈みんなの健康Q&A〉不眠症（上）：睡眠と睡眠薬